COVID 19
En raison du contexte sanitaire et du couvre-feu, les cours collectifs en soirées sont suspendus jusqu’à nouvel ordre.
Je vous propose des cours en visio ou en replay via zoom.

Les cours privés sont possibles au studio ou à domicile, seul, en couple ou en famille.

Avec les beaux jours, nous reprenons également  les cours en extérieur (en fonction de la météo),
un moment privilégié pour se connecter à soi et à la nature, lâcher prise et stimuler nos défenses immunitaires.
Contactez moi pour connaître le planning.

Masala Yoga

Cours de yoga au Grand-Bornand

Je vous propose des cours de Hatha Yoga, au cœur des Aravis, un enseignement traditionnel et équilibré qui permet de se reconnecter à soi. Ici pas de compétition, que vous soyez débutant ou confirmé les cours sont adaptés à votre niveau, chacun vit les postures à son rythme et à l’écoute attentive de ses sensations.

Pratiquer le Yoga c’est s’offrir une parenthèse, renouer le contact avec son corps et son esprit. C’est prendre le temps de respirer, de se ressourcer, de redevenir maître de son “véhicule”.

Le Yoga c’est l’expérience d’aller à la rencontre de soi-même à travers différentes propositions, être dans l’instant présent et dans l’observation des émotions, des sensations que vous vivez ici et maintenant.

Je suis là pour vous accompagner et vous guider modestement sur ce chemin.

NAMASTE

« L’arrêt des perturbations du mental s’obtient par une pratique intense,
dans un esprit de lâcher-prise » Patanjali

Cours

collectifs, particuliers, enfants, famille, etc.

Ateliers / Stages

 Au fil des saisons et des inspirations.

Masala Yoga

« on ne fait pas de yoga, c’est le yoga qui nous fait »

Entre enchaînements de postures (Asanas), alignements, respirations (Pranayamas) et méditation, les cours de Masala Yoga offrent un espace serein, créatif et bienveillant de rencontre avec soi-même. Un Yoga à la fois doux et dynamique, accessible à tous, qui permet de se ressourcer et de lâcher prise. Venez découvrir un lieu unique dans les Aravis.

Le Yoga un vrai outil pour accéder au bien être, à la sérénité, à la joie et la paix intérieure. Toutefois cela demande certains efforts, un peu de discipline, de concentration, de régularité et de persévérance. Cet engagement envers vous-même vous ouvrira de nouveaux espaces et de nouvelles perspectives..

 Yoga

Qu’est ce que le Yoga ?

En occident, cette discipline indienne vieille de plusieurs milliers d’années est parfois réduite à un enchainement de postures sur un tapis. Mais le Yoga est bien plus que cela !

Le Yoga consiste en une discipline physique (Asana) comprenant le contrôle du souffle (Prânâyâma), la maîtrise des sens et la concentration, pour tendre vers l’état de méditation appelé Dhyâna.

Le mot Yoga vient du sanskrit Yuj, qui signifie : « unir », « relier », « joindre ».

Par sa pratique, un adepte cherche à équilibrer et à relier tous les aspects de son être (physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel) c’est-à-dire tous les éléments nécessaires pour avoir une vie pleine et harmonieuse.

Le Yoga nature

Qu’est-ce que le Yoga en pleine nature ?

Une parenthèse de calme et de bien-être pour lâcher prise et se ressourcer dans un cadre exceptionnel. Pratiquer le Yoga en plein-air c’est se connecter pleinement à soi, à la nature et aux éléments qui nous entourent.

La pratique en extérieur nous ouvre une autre dimension et multiplie les bienfaits du Yoga ou de la relaxation.

Venez réveiller votre énergie vitale.

C’est l’opportunité de stimuler les sens, d’observer, de sentir, d’être à l’écoute du chant des oiseaux, du vent ou de la rivière, les pieds dans l’herbe. Un instant privilégié pour se relier à ses racines, à la Pachamama notre Terre-mère, au soleil et aux montagnes. C’est être pleinement présent et conscient de la vie en nous et autour de nous. Un moment magique et toujours différent.

Les séances sont constituées de postures, de respirations, de relaxation, de marche méditative et consciente, etc.

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