Cours collectifs
Des séances de Yoga en salle, à plusieurs
et dans la bonne humeur
Les séances durent 1h30, ce qui permet de prendre le temps.
Elles débutent toujours par un centrage pour atterrir sur le tapis et se terminent avec une relaxation ou méditation afin d’intégrer pleinement les bénéfices de la pratique. Entre les deux, laissez vous guider et traverser par l’Expérience. Des Asanas (pratiques posturales), du Pranayama (travail du souffle), des exercices de respirations, des Kriyas, des Mantras.
Les cours en petit groupe (10 personnes maximum)
permettent de pratiquer dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Un Yoga à la fois doux et dynamique. Dans le respect de la tradition indienne,
les cours sont toujours orientés sur un travail holistique.
Chaque séance est différente en fonction du groupe, des saisons, de l’énergie du moment.
Débutant ou confirmé ?
Je m’adapte à chaque niveau et propose des variations pour que tout le monde puisse trouver sa posture.
Dès le printemps et l’arrivée des beaux jours nous pratiquons également en plein air,
en connexion avec la nature !
