17-19 Mars
Une parenthèse ressourçante dans les Aravis, où les plaisirs du ski de randonnée s’allient à ceux du yoga et la découverte de l’Ayurveda.
Encadré par Solenn Patrigeon, Accompagnatrice En Montagne (D.E) et monitrice de ski https://www.randoessentiel.com
Yoga animé par Alexia Vulliet, professeur de Hatha Yoga, diplômée de la Babaschool et agrée par la FIDHY
2 jours en montagne pour se ressourcer, s’évader, découvrir, ralentir le rythme, revenir à l’essentiel, se reconnecter à la nature et à soi-même. En somme, prendre du bon temps !
Coté rando à ski:
Niveau intermédiaire: J’ai déjà chaussé des skis de rando ou si ce n’est pas le cas, je sais skier en toute neige tout terrain (hors piste niveau intermédiaire)
Entre 450 et 800m D+
Je connais les rudiments du matériel de sécurité mais je ne maitrise pas bien le sujet ou je veux me faire un rappel: atelier pratique
Accompagnement dans la progression à la montée et à la descente
Décryptage des différents milieux et paysages traversés
Vue imprenable sur les Aravis et le Grand Bornand
2 sorties + de nombreux ateliers pédagogiques
Côté Yoga:
Tout le monde est bienvenu. Débutants ou yogis plus expérimentés. Des adaptations seront proposées pour que chacun trouve son bonheur.
4 séances complètes = 3 séances de Hatha yoga, 1 séance de yin yoga (après la rando à ski), méditation et pranayama (respirations)
Instants de pratiques possibles possibles pendant la randonnée à ski. Sinon la plupart des séances se feront au gite dans une magnifique salle.
Groupe : entre 8 et 10 personnes.
Tarif : 470 € / personne.
Renseignements / inscriptions :
Alexia Vulliet : 06 44 01 79 07 contact@masalayoga.fr
Solenn Patrigeon : 06 82 41 22 21 – solenn.patrigeon@gmail.com
Le prix Comprend:
– L’hébergement de deux nuits en chambre partagée (ou simple avec un supplément) dans un chalet typique du Grand Bornand
– Deux dîners et un déjeuner Ayurvédiques préparés par Zaze notre pro en Ayurveda (www.zazeayurveda.com) , deux petits déjeuners, un pic nic
– Encadrement des sorties de ski de randonnée par Solenn, monitrice diplômée d’Etat
– Le matériel de sécurité : DVA, pelle, sonde, sac à dos
– 3 séances de Hatha yoga, 1 séance de yin yoga (après la rando à ski), méditation et pranayama (respirations) encadrées par Alexia, enseignante de Hatha Yoga agréée FIDHY.
